平板支撑测试计算器
平板支撑评估核心耐力
seconds
公式
Rate hold time vs fitness benchmarks
Plank test measures core stability and endurance.
示例
60 seconds
Good core endurance.
常见问题
关于 平板支撑测试计算器
Assess core endurance using the plank hold test.
平板支撑评估核心耐力
Plank test measures core stability and endurance.
Good core endurance.
Assess core endurance using the plank hold test.